— И давно ты куришь, Донна?
— Нет, недавно… Просто снимаю стресс.
— И давно у тебя стресс?
— С тех пор, как начала курить.
Твин Пикс
По моему глубокому убеждению, вреднее привычки курить может быть только привычка бросать курить. А кто может рассказать об избавлении от обеих привычек лучше человека, прошедшего сей тернистый путь?Никто. Поэтому хочу поделиться собственным опытом. Курил лет семь, пачку-две в день в одно лицо. Ну, ежели в хорошей полуночной компании, и по паре пачек за ночь выходило. Не курю лет пятнадцать. И не хочется.
Как бросить
Многие из привыкших бросать курить, наверняка, заметили - страшна не физическая зависимость, а психологическая. На самом деле, сигареты прочно входят в образ жизни и при отказе от курения образуется некий вакуум. Вышел на остановку, ждешь автобус - закурил, пьешь кофе - закурил, беседуешь со товарищем - закурил. А без сигареты и кофе - не кофе, и беседа не клеится, и автобусы не ходят. А вот любимая ходит, но как-то медленно и всё время жуёт. В итоге бросить курить сложно. Проходит какое-то время, зачем бросал курить уже как-то забылось, боевое настроение прошло а постоянная нехватка сигареты, жуткое желание закурить и ощущение, что это никогда не кончится и тебе до конца жизни придётся бороться с самим собой - вот они, рядышком, лыбятся и размахивают цигарками. А чего стоят сны, когда куришь, куришь, куришь, знаешь, что нехорошо, но куришь и не можешь накуриться. Просыпаешься, бьешь по карманам джинсы - пусто. А, я же не курю… Нет, есть, конечно, похожие по психологическому накалу сны и не у бросающих курить, но там проснулся - сходил в туалет, и всё прошло. В общем, характерам слабым от такого впасть в меланхолию на раз, но мы же сильные, раз решили бросить.
Что нужно помнить?
- Нужен серьезный мотив и конкретное решение. Т.е. не вроде: "Ыыы... Вот лежу я, почесался посередине, и мне хорошо-о-о... А может и курить бросить?" Надо принять ОСОЗНАННОЕ и МОТИВИРОВАННОЕ решение. Чтобы вы знали, что вы РЕШИЛИ бросить курить, и ПОЧЕМУ вы решили бросить курить.
- Нет настолько слабых людей, чтобы они не могли бросить курить. Есть люди, любящие себя побаловать и предпочитающие отмазаться от тяжёлой, но необходимой работы со словами "Я немощен духом, как хомячок в серпентарии".
- Психологическая зависимость ПРОХОДИТ. Не сразу, но проходит ОБЯЗАТЕЛЬНО. Сначала это не очень парит, потом парит очень, потом избавление кажется невозможным, потом проходит. Нужно перетерпеть. Тупо, банально перетерпеть и не сходить с ума и выбранного курса. Какие сроки избавления от психологической зависимости? Если решение твёрдо, и вы не расслабляетесь редкими периодическими сигаретками в минуты радости или слабости - полгода - год. Как правило. Если расслабляетесь, скорее всего, никогда. Через какое-то время, если вы живёте без сигареты, вы обязательно научитесь нормально жить без сигареты. Т.е. кофе будет вкусным и ароматным, беседы увлекательными, а автобусы опять начнут ходить.
- КУРИТЬ НАДО БРОСАТЬ СРАЗУ. Возможно, со мной поспорит большинство курящих, бросавших курить и практикующих высоконаучные психосоматические подходы. Всё это сказки для заезжих односельчан. БРОСАТЬ НАДО СРАЗУ И НАВСЕГДА. Конечно, и я пробовал в своё время постепенно уменьшать дозу, а она также постепенно возвращалась к стандарту. Заменять сигарету какой-нибудь чепухой. Господа, это душевный онанизм! Вы не избавляетесь от зависимости. Вы, всего лишь, временно заменяете ненужную вам сигарету другой ненужной вам дребеденью, подразумевающей ненужную вам сигарету. Или, в случае с уменьшением дозы, не заменяете вовсе. И тем самым делаете ваше решение бросить курить неудачным и муторным компромиссом с самим собой.
Вывод прост и суров, как чугунная гантель. Если вы хотите и решили бросить курить - бросайте. Мотивированно, решительно, сразу и навсегда.
В заключении хочу рассказать о том, что хорошего и плохого вас ожидает от перемены образа жизни на более здоровый.
Хорошее
- Достаточно быстро исчезает или значительно уменьшается в размерах летучее кладбище мёртвых говноедов, располагающееся по утрам прямо у вас во рту.
- Месяца через два-три начинается значительный прилив энергии. Появляется ощущение, что все предыдущие годы вы спали. Да и вообще, выясняется, что ходить вы можете быстрее, спать меньше, делать больше, думать лучше. Со временем вы привыкните к этому ощущению и перестанете замечать, но жить будете, разумеется, гораздо энергичней, чем раньше. И, в некоторых случаях, регулярней.
- Мелкие радости. На самом деле некоторые из них радуют меня до сих пор. Вы можете позволить себе одежду без карманов, и при этом вам не надо прятать сигареты в носки. Джинсы можно носить, как и полагается, с пустыми карманами. Не надо дёргаться по поводу "Хватит ли мне на сегодня сигарет?", "Где я могу купить сигареты в этой местности?", "Достаточно ли я с собой взял сигарет, да, кстати, куда я засунул эти чёртовы сигареты?", "Похоже, он бросил курить только свои сигареты" и т.д. и т.п. А чего стоит ощущение мелкой и малообъяснимой радости, когда ваши други после очередного отдыха на природе с ночевкой утром имеют только помятые лица с мутным взглядом, и, наоборот, совершенно не имеют сигарет. Они ходят, как зомби, обивая стены, ища нычки, пытаясь стрельнуть курево друг у друга, проверяя по четырнадцатому разу собственные карманы и пытаясь извлечь никотин из раздавленных бычков. А ВЫ СВОБОДНЫ, ВАМ ПОФИГУ. Вынужден признать, человек - существо тщеславное и злорадное.
Плохое
- Через какое-то время у вас улучшится аппетит и вы, скорее всего, несколько поправитесь. Так же усиленному питанию способствует стресс, с которым вы будете жить некоторое время. С другой стороны, это ненадолго и аппетит через месяц-другой вернётся к норме. К тому же, вы будете вести более активный образ жизни и, возможно, станете стройнее, чем были. Впрочем, опыт говорит о прибавлении постоянных 10% к массе, как о наиболее частом явлении. А незначительное количество индивидуумов значительно разносит. Впрочем, как я заметил, эти индивидуумы и до победы над сизым змием не были Аполлонами, а после толстеют почти сознательно, чтобы у них был повод курить снова. Впрочем, возобновление привычки полученную прибавку к талии не отменяет.
- ДЕНЕГ НЕ ПРИБАВИТСЯ. Увы, но это так. Когда бросал, посчитал, сколько я регулярно выкладываю на сигареты, сколько потратил за время курения, какую машину я смог бы купить на эти деньги. Человеческая натура не позволяет накапливаться сэкономленным червонцам. Вы обязательно незаметно потратите их на другие радости. И это правильно.
Сам я, как уже говорил выше, не курю достаточно долго. Серьезных ситуаций в жизни хватало и хватает, при этом никакого желания закурить не возникает. Многие из моих друзей и знакомых курят. Моя жена бросила курить сравнительно недавно (чесслово, не давил, даже не смотрел с укором!). Это их дело и меня совершенно не волнует.
Надеюсь, что кому-нибудь помог.
Zhyvotnoe, специально для KAVICOM.RU
Наверх
Вот Вам мой способ: - Нужно влюбится до беспаметства в некурящую девушку и все пройдет...)))
Вариант.
Нихрена не вариант.
Согласен. Найти некурящую девушку гораздо сложнее, чем бросить курить.
неправда!
А вдруг любовь окажется взаимна и некурящей девушке будет все равно - курите вы или нет? Не вариант. Бросать надо для себя. любимого )
и девушка закурит)))
А я бросил курить, когда узнал что жена беременна, бросил сразу, первое время возникало желание покурить, боролся с собой пока не родился ребенок, а потом и не тянуло
Копипаста:
Ты бросил курить — тогда готовься:
Обостряется нюх и вкус (бросил-курить-кун, стаж 15 лет, возраст на момент броска — тридцатник, гарантирует — на шестой день).
Вроде как легче дышать и переносить физические нагрузки. Если периодически болела грудь, то вероятнее всего перестанет болеть без лишних врачебных телодвижений. (бросил-курить-кун подтверждает. Эффект наблюдается где-то с третьего дня, а вообще — уже вторым утром без этого говна в легких просыпаешься бодрым и выспавшимся. Отбой был в 01:00, подъем в 06:30)
Станут светлее зубы, даже без применения специальных зубных паст. (Авотхуй. Бросил-курить-кун негодует, топочет ногами и заявляет, что зубы-таки стоит отбелить, кста, психологически некоторых сдерживает от возобновления засирания легких. А вот малафья действительно приобретает более здоровый и менее гнойный вид)
Тебя таки начнут считать маленьким героем родные и близкие.
Поднимается ЧСВ обоснованное собственной сильной волей. (Бросил-курить-кун смеет заметить, что еще и кое-что другое поднимается куда регулярнее и стоит куда крепче где-то с четвертого дня после отказа. И становится более регулярным и прочным утренний стояк.
Улучшается аппетит: ты и не заметишь, как 60-килограммовый дрищ за год нажрет еще 25-килограммов и станет упитанным толстеньким троллем (А не факт, бросил курить на 2 года, до этого курил 8 лет и набрал в весе всего 2 кг, с 60 кг до 62).
По утрам похмелье будет в разы легче. (я гарантирую это!)
Умрешь более здоровым и чуть позже.
Подробней сюда http://lurkmore.to/Смехуечки:Табак
Вот любит народ себе на пустом месте проблемы создавать.
Чуев. К вам гость. Родственник наверно?
поборол зависимость - обрел СВОБОДУ, можно назвать как угодно: душевную, психическую, даже в какой-то мере физиологическую. Стал самим собой, а не РАБОМ привычки. Я тоже из числа "бывших рабов"
Надо называть все своими именами - раб греха курения. Можно быть рабом и других грехов и сидеть иногда очень прочно на когте у сатаны, например грех наркомании.
Иногда человек думает, что он не раб. Но он же в неволе... хош, не хош, а грешишь.
Не курил, не курю и не собираюсь.
Не курил, не курю и не собираюсь.
Не курил, не курю и не собираюсь.
Не курил, не курю и не собираюсь.
Ещё один от Чуева заразился....)
Кхм... я феноменально бросила курить 28 марта 2006-го года. Бросала (переставала) по Карру. Он не всем помогает, но я внушаемая барышня. Поэтому книжку я дочитала в три часа ночи, тогда же затушила и последнюю сигарету. Ни следующим утром, ни в последующие курить не хотелось совсем. Не было мук отвыкания, срывов, психической неуравновешенности. Я просто перешла от пачки в день к нулю за одну ночь, и чувствовала себя так, будто не курила никогда. Прилив энергии начался практически сразу - это больше психологический эффект. Я была настолько рада, что не курю, что ноги парили над землей. Ещё один из существенных плюсов - это обострение обоняния. С удивлением поняла, что раньше я слышала только верхнюю ноту своих духов. Да и вообще, жизнь заиграла новыми красками, потому что в сознательном возрасте я не была некурящей, а тут ТАКОЕ.
Из минусов - за полгода набрала сразу 10 кг, потому что сигареты и кофе иной раз заменяли обед или ужин. А после расставания с ними всё время хотелось ЖРАТЬ. Именно не есть, а ЖРАТЬ. К этому я не была готова. Закурила снова через девять месяцев, совершенно по дурости - я себя жеж ещё и заставляла, как в первый раз - сигареты на вкус были ужасно противными.
Сейчас я высаживаю по две пачки в день, родные и знакомые в ужасе, я тоже. На сигареты мы тратим около 4000 в месяц, было бы неплохо, если бы они тратились на что-то, что тебя не убивает. Опять начала читать Карра, но всё растягиваю этот процесс: страшно - а вдруг не поможет? тогда мне уже ничего не поможет. Но, в целом, настроена оптимистично, ибо деваться некуда.
ПИПЕЦ!
Ога )
Вот это совпадение! Я тоже бросила по Карру летом 2006 года. Не было никаких мук и ужасов. Раньше, когда бросала курить добровольно-принудительно, курящие знакомые вызывали зависть. Сутки некурения были вечностью борьбы с собой. А сейчас я ровно смотрю на курящих людей. Сразу пошла в тренажерку и познакомилась с замечательным тренером. Он составил мне упражнения. Мышцы болели так, что я плакала во сне. Так что было не до еды. Может быть этот способ Вам поможет справиться? В любом случае надеюсь, что у Вас все получится.
Спасибо за совет. Наученная горьким опытом, я понимаю, что физ.нагрузка сразу после бросания необходима. Правда, я предпочитаю бассейн. Всё то же самое с мышцами, только не жарко, не хочется пить и не чувствуешь усталости, пока из воды не вылезешь )
Главное психологически себя заставить.
Я не сторонник таких методов.
А бросали?
Таким изуверским способом? Да. Становлюсь совершенно невменяемой и кидаюсь на людей.
Тоже хороший вариант. Но у меня на тот момент спина была... лучше не вспоминать. Тренер составил мне специальные упражнения. Все они были специфическими. Например, я ложилась спиной на наклонную скамейку и руки с гантелями опускала вниз и так нужно было лежать определенное время. Больно ужасно, но нужно было растянуть мышцы. Или на тренажере "бабочка" садилась лицом к спинке. Обязательно подходил кто-нибудь, поигрывая бицепсами-трицепсами и сообщал, что я все делаю наоборот. ))) Теперь у меня правильная осанка.
Надо было поржать над ним и сказать: -"Мужик а ты правильно в гинекологической кресло сядешь?"
Если б я так ответила, то получилось бы поржать не только над ним, но и над собой. Можно другой вариант ответа? С учетом того, что я все делала не наоборот, а правильно.
За другие ответы я могу получить тут бан!
Модератор не дремлет.
Таки боишься Чуев бана
Я да не жист! Я уже голубь стрелянный...
Вот кто из вас годовой бан имел? Никто! А я его честно отсидел. Так что всем стоять по стойке смирно.
Я в законе!
Что правда бан был на год или вы шутите???
Какие шутки? Чистая правда.
Хотя можно и другую историю придумать, о том, как я выполнял ответственное задание в глубоком тылу врага. И в редкие минуты отдыха, смахивая скупую мужскую слезу со щеки, неотрывно смотрел на главную страницу Кавикома. Сколько раз я был близок к провалу...
Да тьфу на вас Чуев....вы как всегда...балагур
Ну так а что еще можно на работе делать, да еще в пятницу?
Я б домой пошла ...и спаааать хотца
Ну так вот после 18.00 и пойду.. А сейчас работать, работать и еще раз работать.
Сейчас придут некоторые и мы как всегда узнаем всю чистую правду об этом.
Фотоаппарат еще живой? НА запчасти не растащили?
Фотоаппарат - эт ж святое! Никому не дам!!!
А он видео снимает?
Сейчас у любой мыльницы есть видео
Я тя не про мыльницу спрашиваю, а про зеркалку.
Не знаю кто как, но после зеркалки, я мыльницей точно фоткать не буду.
Мне посоветовали не снимать на видео зеркалкой
А почему? Делись опытом давай.
А то я вовсю снимаю.
Сказано было - эт плохо для матрицы
а шо такое матрица - не объяснили?))
Наверное такие же знатоки были, как у ГОСа сейчас рабочие работают?
Чуев, да пошел ты со своими предположениями! Есть инет - иди ищи
Сейчас читаю. Что курить брошу - не особо расчитываю, но, что называется "а вдруг"? Пока из книги я только понял что "это очень замечательная книга, и что молодец, что я купил её, и что она помогла многим людям, и что автор тонет в благодарностях, и что я не пожалею, что прочёл её, и что автор чуть ли не бог."
Ну многие думают, что автор - бог. Он действительно многим помог.
Кстати, Фацелия, я многих спрашивал об этой книге. Их мнением интересовался. Часто люди отвечают, что по глупости через какое то время опять начинают курить, причём, раза в два бльше. Вы точь в точь повторяете их слова.
Не знаю, у меня таких примеров нет. Есть только позитивные. И уж курить в два раза больше я стала в последний год, что несколько далековато от времени прочтения книги.
Я также худела по Карру
, прочитав книгу тоже поняла только то, что это офегительная книга.
О, у него там сыроедение практически. Енто жесть.
Возможно, уже не помню. Я не отнеслась к нему серьезно. Прочитав несколько глав его книги, пришла к выводу, что он хороший рерайтер (из одной главы сделать 2(3)десятка глав, просто меняя в них слова и не меняя смысла... не каждый сможет)), ну и неплохой торгаш - эту "воду" нужно суметь еще продать, что у него(или его агентов) неплохо получилось .
Он бухгалтер был по первой специальности. Видать креативный
А я в очередной раз бросила с начала месяца.)))
Но я легко бросаю. Никогда не было такого, чтоб "уши пухли" и прочие радости. При том, что две пачки в день тоже могу при удачном стечении обстоятельств.
Последний раз не курила больше двух лет. Закурила на волне позитивных изменений в жизни. Вот обычно люди от неприятностей курить начинают, а я - от радости.)))
Сейчас радость и позитив стали привычными, сами собой разумеющимися - ну что ж, значит, пора бросать сигареты и начинать здоровый образ жизни.
Карра не читала ни разу. Мне его очень хвалили, одна знакомая после него бросила курить на следующий день и продержалась около года. Потом закурила пуще прежнего.
Вообще подтверждаю - Zhyvotnoe говорит чистую правду. Бросать курить нужно самому и осознанно, не опираясь ни на чьи костыли, даже если их тебе предлагает САМ Ален Карр.)))))
Да, если сбалансировать питание (а это надо, чтоб не хотелось курить) - вес совершенно не набирается. Можно ещё и сбросить пару кило. Для меня это трагично, поэтому я долго не выдерживаю и начинаю опять трескать булочки и шоколадки.
Ну и без спортзала я это делаю, ибо ленива до омерзения
Наташа, у меня и так сбалансированное питание - дальше некуда. Бывшим курильщикам снятся сигареты, а мне - булки и торты )) А ещё колбаса, сметана и прочие радости.
А колбасу со сметаной за что не едите? Они ж полезные, если не из опилок сделаны. )
Полезные, но жирные, а мне жиры и углеводы нельзя. Пока )
А что можно?
В принципе, как раз на таком и нужно бросать курить. Без мяса, молока, пшеничной муки и белого сахара в любых видах. Просто не до того будет, чтоб курить. Будет хотеться сладенького - или мяса, кто что любит. А сигареты сразу становятся не настолько важны.
В учебке на гнилой картошке и капусте очень хотелось сладенького. Но в первую очередь все равно покупали курево.
Не было у меня в армии гнилой картошки, сушеная была, а на шутливый вопрос, чтобы ты выбрал: огромный торт или килограм сала и буханку хлеба, как правило все выбирали второй вариант. В отношении сигарет, то в нашей чайной всегда было ЭТО
кажется 6 коп за пачку. Народное название "Нищий в горах" (не путать с моей аватаркой)
Хм... У нас было в чипке ЭТО
16 копеек
Такие помню, кажется круглые были, но с армией почему то не асоциируются.
Заодно и стройотряд вспомнил.
У меня матушка на даче такую использовла для каких-то опрыскиваний. Запас был в несколько десятков пачек. В 90-е, когда с сигаретами совсем плохо было - очень выручили бедного студента. )
У нас "Прима", "Беломор" и "Лайка"
Мой меньшой 5 лет назад служил, так у них сигареты в довольствии были. А в мои времена сами покупали.
это значит какой-то жид от финансирования минобороны отщипнул на поставки никотина в армию.
Даже на самом дешевом казённом куреве и вправду умудрялись наживаться-старшина в учебке полные плащ-палатки задвигал!
Мясо мне можно )) И рыбу, и морепродукты, и нежирную молочку. А вчера я сорвалась и ела торт!
Это что же, один галимый белок, что ли?*подозрительно*
Ты за почки и суставы не боишься? Им хана может прийти от таких ударов.
Неа, не боюсь, жиры присутствуют на самом минимуме, плюс много воды. Пока все живы и здоровы.
Вредно это почкам-то. Как раз потому, что белка много, а жиров нет совсем. Тут хоть пей, хоть не пей - а почки угробить можно влёгкую. Особенно если они и так не совсем здоровы. А у нас тут из-за особенностей воды практически здоровых почек нет ни у кого.
Вроде написала, что есть, но если ты настаиваешь - то совсем нет, да ))
Нет здоровых людей - есть недообследованные! Главное, прийти к врачу - он болезнь отыщет!)))))
Бросать надо сразу 100%, психология больше вызывает зависимость тоже 100%
Нарооооооод!!!! Посоветуйте 100% способ, как бросить КАВИКОМ?
Эх, Чуев, как же ты без Кавикома то жить будешь??
Нам вообще тяжко будет без его плодящихся комментов)))
Я держался. Я долго держался... Ну раз если вы так просите, то ладно, так уж и быть. Я ВЕРНУЛСЯ!
Годовой БАН не пофиг?
Пофиг! У тебя нет сил на это. Пупочек лопнет.
Силы есть, оно мне надо.
Бросить курить – это просто… я делал это сотни раз. Марк Твен
да, я курильщик со стажем
да, я слабохарактерная
да, мне самой от себя противно, что я курю
да, я понимаю, насколько это вредно
да, я бросала курить несколько раз в своей жизни и не курила по несколько месяцев
и о да, какие же были сны о сигарете
как же это было мучительно, когда просто слюнки текут при мысли о сигарете, вдох. выдох, затяжка. еще затяжка...
......
помогите, я очень сильно никотинозависимая(((
Забей.
А у меня как-то странно все. Могу курить,могу не курить. Могу за компанию и забыть на месяц до очередной компании. И так уже ни один год)
просто не втягивалась
Втянем? ))
нет
Почему?
а зачем?
Ну это же прикольно.
отнюдь
А если втянем, а сами бросим? )))
так зачем же подставлять юную деву так?))) ей же еще детей рожать.
Спасибо Настенька)Детей и правда рожать,но я дева уже не юная, так что плохому поздно уже учиться)
Хотя.....ничего не поздно,было бы желание)
ой. не юная она)) до 25 - юная)
Дорогая моя,я уже до 30)
Хотя...мне вот недавно 10-й раз исполнилось 18 лет)Малолетка)
Малыши. Точнее, малышки. )))
Владимир, судя по односложности ответов, о вас узнал ревнивый муж ))
Не думаю...
Аха,я не в затяг))
О, Вы как я прямо. Я так всю жизнь (ну ладно, не всю, лет 19 только)))) - могу курить, могу нет. Могу две пачки в день, а могу по месяцу не вспоминать про никотин.
Это очень удобно, но с возрастом лучше всё-таки бросить совсем.
Бросала курить два раза. Первый раз выдержала полгода, первые три мучительные недели до сих пор не могу забыть. За много лет привыкла "обкуривать" все свои эмоции, а положительные - в двойном размере, и как раз в эти три недели было несколько крупных покупок, эмоции прут, а удовольствия никакого без сигарет. В общем шесть месяцев были прожиты под девизом "Как бы не сорваться", тут же и стыд за курение во сне и прочие "удовольствия" завязавшего курильщика.
Второй раз бросила курить будучи глубоко беременной. Даже не могу объяснить как. Просто сигареты сошли на нет. Никаких мук я не испытывала. Вес? У меня был лимит - не больше 1кг до родов, т.е по 200гр в месяц. И за курение в сновидениях мне не было стыдно, и даже наоборот, я получала от этого удовольствие. Понимая, что сейчас я проснусь, я делала несколько глубоких затяжек... ммм... Не курю уже 4 года.
а я бросил курить, проснулся утром и сказал себе: ты больше некуришь. С тех пор некурю
Среди знакомых есть человек, который кодировался от курения. Кажется года на три, точно не могу сказать. Заключительные недели две, до окончания срока "кодировки" он буквально минуты считал. И вновь как паровоз запыхтел. Вот думаю, а вчем смысл то этой кодировки был. Хочешь курить кури, не хочешь не кури. Приспичит, сразу бросишь.
Ооо.. я тоже курила , потом забеременела и все само собой закодировалось)))
Это у вас стимул появился бросить курить, причем наисильнейший.
А любое кодирование основано на страхе. Вот наглядный веселый пример.
Жыл в одной деревне мужик, сливарь полный! Ну жене надоели все эти пьянки гулянки, и решила его закодировать.....
Привела к кузнецу, и оставила наедине. Ну кузнец говорит мол снимай штаны кодировать буду......ну как схватил его, отымел по полной....говорит, если хоть рюмку дернишь, всему селу расскажу, понял?
Проходит время, выпить хочется, и нескем, ну и страшно, вдруг кузнец узнает то...розкажет всем....
И вдруг один прекрасный день выходит на улицу смотрит все водку пьют - заливаются прям. Тот в непонятках подходит к мужикам, спрашует:
-а что случилось, все пьют....празник что ли?
-да, кузнец умер!
Автор книги - Аллен Карр, умер в возрасте 72-х лет (средняя продолжительность жизни в США) от рака лёгких. После 25-ти с лишним лет некурения. Вывод - кури, не кури - один хрен.
Василий Семечкин умер в возрасте 62-х лет (средняя продолжительность жизни в России) от последствий черепно-мозговой травмы. Никогда не вбивал себе гвозди в голову. Вывод: вбивай, не вбивай - один хрен.
Логично;)
То же самое читал о вреде огурцов.
Уинстон Черчиль - умер в возрасте 91 года. Курил - один хрен.
Короче, детишки - не курите хрен! От этого умирают. ))
Работал у нас на предприятии один русский китаец. В конце 80-х, когда "разрешили", выехал он на историческую родину и закончил там чего-то по иглоукалыванию. Потом вернулся и начал врачевать.
Подхожу я к нему, спрашиваю - "Ваня, а от курения можешь помочь?". Да, говорит, сутки не кури и приходи. Поехал я с друзьями на рыбалку (оба некурящие) и сигареты не взял. Прихожу в понедельник с опухшими ушами, сажусь. Ваня вкручивает мне по две иголки (на струны от гитары похожие) между большим и указательным пальцами и где-то за ушами. Посдел пять минут, поболтали. Встаю, и чудо! Желания курить как не бывало - он мне его "заблокировал". Не курил неделю. Потом просто за компанию раз закурил, другой - через неделю курил по-старому. "Это у тебя настоящего желания курить бросить не было, не созрел значит", сказал Ваня. И он был прав.
Всегда был уверен, что англичане полные отморозки. Но чтобы курить огородные растения...
Когда читалл Карра чувствовал что-то знакомое. Потом вспомнил - аутотренинг. Есть такая методика самовнушения, применяемая в спорте для расслабления и быстрого восстановления после тренировок. Отсюда и некоторая "монотонность" методики Карра.
Не понравилось запугивание, которое тоже есть в книге - рак, хронический бронхит и т.п. Нервирует. А как известно "все болезни от нервов, только триппер от удовольствия (с)". Поэтому и упомянул самого Карра и Черчиля.
Уверен, что не стоит брать страх в качестве мотива прекращения курения.
Поэтому согласен с автором статьи, когда он делает акцент на положительных последствиях прекращения курения.
Удачи всем, кто решит бросить курить.
Лично знаю людей, которые бросили курить благодаря этой книге. Но здесь важен один момент - книгу необходимо растянуть не менее, чем на две недели, лучше на месяц. Прочтение за день-два не поможет, что подтвердит любой, прочитавший за такой срок.
Но и не более - эффект улетучивается, если возобновляешь чтение после перерыва.
Читать в течение месяца - это не значит прочитать половину книги первого чилсла, а вторую тридцать первого. Читать нужно ежедневно мелкими порциями - так лучше усваивается.
Там той книги... читать по две страница в день?
По одной странице вполне достаточно.
В восьмиминутном ролике Жданов учит как курить, чтобы было гадко. ) В качестве дополнительного мотиватора может помочь. Жена, когда бросала, кашляла по Жданову. Говорит на самом деле противно. )
Желающим бросить курить могу порекомендовать какое-то время курить через деревянный мундштук, затем прочистить мундштук соломинкой и понюхать скопившуюся в нём смолу. Можно даже попробовать. А затем сказать себе: - А ведь всё это - в моих лёгких!
Это из личного опыта? Это всё в моих лёгких, рак легких и гортани, желтые зубы и ногти, кашель курильщика - кого это останавливало?
Я ж не говорю, что это панацея! Просто очень наглядный стимул.
"-Хотите яблоко?Яблоки продлевают жизнь!
-Нет,спасибо.
- А сигару?
- Они тоже продлевают жизнь?
- Нет, они укорачивают ее.Потом это уравновешивается яблоками..."
Этих Мария Ремарк , "Три товарища".
По собственному опыту знаю - бросить курить можно только тогда, когда желание бросить пересиливает желание закурить. Вот сидишь, уши пухнут, хочется затянуться, а с другой стороны - сам себе внушаешь: "А ведь ты хочешь бросить!" И тут уж какое желание пересилит...
Вот это и есть борьба за свою безсмертную душу. Правильно все зависит только от твоего решения. И всегда голос оправдывающий грех, провоцирующий его довольно сильный. А тот голос, что против греха такой слабый и почти как и не слышный, как и не голос даже. Но только с определенной помощью мы способны победить.
Ндэээ?
Я вот без этой самой "определённой" помощи справляюсь. И без заморочек о бессмертной душе и жизни в вечном рабстве.)))
Ваше право. Может быть и справляетесь. Хотя неверующий алкоголик тоже скажет, что справляется со своей тягой ко спиртному. Опять же, с чем справляться? Может сказать человек с сигаретой во рту через каждые полчаса и с алкоголем каждую пятницу.
Бросала курить 3 раза, каждый из этих "разов" не курила по несколько лет. В тридцатник поняла, что меня от этого прет. Прет сам процесс, прет общение с курящими друзьями и прет покурить и попить пивка. Есть много людей, кторые курят как паровозы и живут хрен знает по сколько лет, если некурящие и умирают молодыми.
Все в голове.
А смысл в чем? рано, поздно.... все равно умирать. Годы быстро пронесутся, а дальше что?
Вопрос не понятен. Конкретизируйте, пож-та. Если это вопрос, конечно.
Да уж куда конкретнее. Просто не поймете по любому, если уже не поняли. Поймете лет в пятьдесят-семьдесят.
дальше - не знаю, как у вас, а у нас - жизнь в другом мире, где почти всё так, как и здесь. У нас жизнь со смертью не кончается же.