Вы правда хотите похудеть и не знаете как? Предлагаю 6 способов похудения!
Худеть или остаться самим собой? Вопрос этот волнует всех дам, начиная с малолетнего возраста и заканчивая пенсионным, ибо женщина всегда хочет выглядеть в любом возрасте на все 100! И для кого мы стараемся? Ну не для себя же, нет, конечно, и для себя тоже: ну чтоб шнурки на кроссовках там без закидывания ноги на стул завязать или чтоб в юбку без выдоха влезть или чтобы никакой мостик через речку не прогнулся, ну и в редких случаях (но всё же!) любимый мужчина мог носить нас на руках. Согласитесь, довольно много пунктов для того чтобы взять себя в руки и сказать «нет!» вкусному и таящему во рту сливочному мороженому или чудному тортику или сладкой булочке или вермишелевой запеканочке…ой, что то я отвлеклась от темы похудания. Итак, хочется нравится и себе и любимому мужчине и услышать зависть в словах напарницы на работе и ваще…
У меня есть несколько проверенных на себе способов похудания.
Итак, способ первый: не есть! Он, конечно, избит этот совет, но, тем не менее, не есть много, не есть сладкое, жирное, жареное, не есть после 18 часов. Самое лучшее – жить без холодильника, ну, или без продуктов в холодильнике. Первое время тяжело и хочется плюнуть на это похудание и остаться самим собой. У кого есть сила воли, тот выиграет!
Способ второй, переплетающийся со способом первым: есть низкокалорийную пищу, типа кашек, приготовленных на воде или замоченных крупах. Слышали? Читали? Делюсь рецептами:
1) Залить гречневую крупу кефиром и оставить на ночь. Утром сказать себе, что кашка вкусная, полезная, дарит молодость и здоровье и съесть её!
2) Утром залить овсянку холодной кипяченой водой, положить мед, тертое яблоко, орехи и с тем же хорошим настроем всю эту вкуснятину съесть. В принципе можно так делать кашу из любых круп.
3) Купить пшеницу, помыть ее, выложить на блюдо, залить водой так, чтобы зерна наполовину были в воде и дать пшенице прорасти 2 дня. Когда проклюнутся едва заметные ростки – перекрутить зерна на мясорубке, смешать с медом и есть. Вкусно и полезно.
4) Всякие там салатики из растительности в любом количестве.
Способ третий, неразрывно связанный со способом первым и вторым: двигаться! Увы, употребляя кашки и капусту, но, не двигаясь – вы вряд ли похудеете до желаемых размеров. Надо съездить куда-либо по делам – остановки 3-4 – не идите на остановку, а легким строевым шагом вперед до нужного адреса. Магазин выбирайте не у дома, а тот, что подальше. Ах, вы с работы, ноги отбиты, каблуки, усталость… да бросьте вы! Голову вверх, пакеты в зубы и галопом домой – вам еще на кухне обязательный танец для мужа с детьми исполнить надо! Помните: движение - это не только накаченные аппетитные ягодицы, но и подтаявший жирок на вашей талии!
Способ четвертый и, наверное, самый главный: секс, а, особенно, секс с любимым человеком сжигает массу ненавистных граммов жира и по понятным причинам доставляет удовольствие в этой жизни. Секс может быть как сам по себе, так и вместо тренажеров. Он тоже накачивает мышцы и удаляет лишний жир.
Способ пятый, не очень эстетичный, но довольно таки действенный: а подружка то лучше вас выглядит! Вон как у нее попка гладко выглядит в джинсиках, размера на 2 меньше вашего, да и муж что-то на нее поглядывать стал и как-то ненароком сказал, что Светка-то как выглядеть классно стала… пора действовать! Нет, не убивать Светку и не кормить ее пирожками, а открыть мужу глаза на то, что фи, чё там Светка, мне вот не слабо так же похудеть. И сдержать слово!
Вообще то способов много: вот сидите вы перед компом, ровно сидите, а зря – напрягайте одну ягодицу, потом другую, поворачивайтесь не вместе со стулом, а телом, чаще вставайте, опять же двигайтесь. Да и вообще, нечего сидеть за компом, вон лучше с детьми в лес сходите, в волейбол поиграйте, бадминтон, в мячик, в прятки, только не в шахматы. Ездите в горы, на море, ходите в бассейн, на лыжах зимой, на велике – летом. Надо только захотеть!
Способ шестой и самый удивительный: любите жизнь, детей, мужа, родню, любите всех и тогда вас тоже будут любить, несмотря на то, сколько вы весите!
Наверх
Да статья достойная Кавикома
Ну, не все же говорить про политику и про Бога
Шестой способ конечно самый простой
самый простой четвертый
и самый приятный
А мне самый тяжелый первый и второй способ
Каждый в меру своих способностей и распущенностей
Худеть-очень дорого в наше время.
Мама, спасибо! такая позитивная статья! Здорово!
Спасибочки! Меня просто после общения в форуме со всеми вами посетила Муза! Я не отходя от кассы, то бишь компа и накатала сей опус
Диетологи не рекомендуют прекращать прием пищи после шести вечера. Получается длительный период голодания - более 12 часов, поэтому с утреца организм начинает откладывать всё про запас.
Секс - это да. А вот Светку я бы всё-таки отлучила от дома, от греха )
Из личного опыта, если не ем после 6, то утром есть не хочется))), но почему-то всегда именно после 18.00 нападает жор
ну, это не только у вас бывает. у меня так почти постоянно.
Диетологи вообще рекомендуют увеличить кол-во приемов пищи до 5 раз в день, но порции уменьшать - лучше усваяица )
А вообще, любая диета и ограничения - это временная мера, если вернуться к обычному питанию, то и килограммы вернутся. Отсюда вывод: нужно, чтобы новое питание стало частью образа жизни.
Сей вывод тоже ошибочен. Моя родственница занялась раздельным питанием, в первый месяц похудела (в киллограммах - не знаю, но визуально - заметно). Через полгода она снова набрала свой "природный" вес, хотя от схемы не отступает ни на йоту.
Баш
Нашла эту книгу:
Вы знаете, для меня система раздельного питания - вообще не показатель. Я не могу поверить в то, что природа так сложно всё устроила: белки, жиры и углеводы - всё переваривается своими ферментами. В конце концов, до последнего времени люди вообще не подозревали о существовании этих трех составляющих, каким образом первобытный человек мог определить, что можно есть, а что - нет?
Первобытный человек ел мясо с зеленью. Это мы уже сейчас понапридумывали себе вкусностей. По-поводу, сложности природы человека: не скажите! меня до сих пор поражает процесс зачатия и развития эмбриона, а Вы говорите... картошка с мясом ..
Соседка настоятельно рекомендовала прочитать книгу: "Минус шестьдесят". Там как-раз описывается момент, что похудение должно стать частью жизни. А если мы сегодня себя ограничиваем и говорим, что это мне категорически нельзя, то завтра организм может "сломаться" и набрать ещё больше кг.
Чтобы новое питание стало образом жизни надо разориться, поступить на второе высшее или родить тройню.
Ну, про тройню - эт круто....
Да, несколько раз, худела на 20-30 кг, и при возврате к обычному питанию, все кг возращались на место
. Вот курить бросить силы воли хватило, а жрать никак...
Mama, спасибочки! Мило! Умничка, спасибо за статью, а то мы с девчонками вчера увлеклись маленько и вместо отзывов о твоем тортике начали изливать душу по поводу веса.
Ангелина, торт тортиком, но похохотали мы вчера в темке неплохо
Лучше делитесь способами сдерживания и самоуговоров)))
У меня весы электронные, именно они мне говорят - есть на ночь или нет)) Ну и еще зеркало подсказывает)) Пока слушаюсь))
Не, мне весы не помогают. Мне соседка помогает.
Идём мы вчера с ней по рынку Болгарскому, а там такой аромат... м-м-м. Я так чётко направляюсь к этому лоточку с булочками и всякими вкусностями. уже дошла, открываю рот, чтобы произнести что хочу. Хрясь! меня тянут за рукав и прощай вкусности
У тебя такие проблемы, Дема? Ох-ох-ох. А ориентация традиционная? Еще говорят в пиве есть как бы клон женского гормона.
мышкин, о чем ты? Я же ясно написал что проблем как раз таки нет, потому как стараюсь за собой следить. Насчет остального ты вообще не в ту степь погнал)))))))))))))))
Дема, мужчины, это совершенно другая история. Я вот, например, ем очень мало, могу пару дней вообще не есть, не хочется, жора никогда нет, не переедаю, а идеальной фигурой не могу похвастаться.
И я вчера целую статью нафигачила :)
Щас найду...
Давай, выкладывай! Интересно все в кучу собрать, авось что получится, но жаль к пляжному сезону не успею(
Успеете!
Ах, Мария, Мария, так не терпится. Уж столько всего перепробовала!.....
Смотря сколько лишнего веса и воды в организме. Елси 5-7 кг, то можно справиться и за неделю, если больше, то естесствено дольше. Главное делать все вкупе - диета, массаж, спорт (ходьба на крайняк). Поможет 100%
Массаж не делаю, а вот все остальное да: диета, много хожу, даже машиной и лифтом перестала пользоваться...
Статью отправила, жду решения:)
Сколько примерно лишнего веса? можно в процентах:)
Лишних много кг, целых 25.
25 кг - эт серьезно. Настраивайтесь не меньше, чем на полгода, год. Чем медленее будете худеть, чем лучше. Можно конечно резко все скинуть, но это просто опасно. Обмен веществ нарушен? Диабет? Щитовидка?
Поджелудочная в норме, щитовидка тоже, обмен веществ нарушен, да.
Если обмен веществ нарушен, большая доля вероятности, что поджелудочная не в норме и щитовидка тоже. Возможно, Вы давно их проверяли. Эти органы как раз и учавствуют в нарушении обмена веществ.
не знаю, что именно не в норме, но узи делала 2 месяца назад. Эндокринолог разводит руками, мол, не знаю в чем дело, а вот на гормоны не очень хороший анализ, а как лечить и что не знают
А вы к другому эндокринологу сходите, можно съездить в Харьков, на ул. Рымарская д.26, есть чудная поликлиника эндокринологии. предварительно позвоните, телефон старый 8-1038-0572-431604.
Сова, спасибо, нужно взять на заметку!
Интересно бы прочитать!
Да, какие-то глюки с сайтом - захожу с 10-го раза. Скоро выложу!
Просто Мария, ждем ваш материал, предвкушаю!
Так, а тем, кто хочет поправиться - делать все с точностью до наоборот.)))) Угу. Взяла на заметку.))))
Да, точно, еще нужна статья о том, как набрать вес!
Ага, точно. Итого получаем:
Итак, способ первый: есть! Он, конечно, избит этот совет, но, тем не менее, есть много, есть сладкое, жирное, жареное, есть после 18 часов( и желательно всю ночь, отоспитесь днем, на работе). Самое лучшее – жить с холодильником, ну, или с большим количеством продуктов в холодильнике(еще лучше, в самом холодильнике с продуктами, чтобы не тратить драгоценную энергию на путь и открывание дверцы). Первое время тяжело и хочется плюнуть на это наедание и остаться самим собой. У кого есть сила воли, тот выиграет!
Способ второй, переплетающийся со способом первым: есть высококалорийную пищу, типа котлет, приготовленных на сале или замоченных в шоколаде булках. Слышали? Читали? Делюсь рецептами:
1) Залить макароны маслом и оставить на ночь. Утром сказать себе, что кашка вкусная, полезная, дарит молодость и здоровье и съесть её!
2) Утром залить овсянку холодной кипяченой водой, положить мед, тертое яблоко, орехи и с тем же хорошим настроем всю эту вкуснятину выбросить в окно. В принципе можно так делать и выбрасывать кашу из любых круп. Возьмите в руки пол-батона, размажьте пачку масла на нем, сверху колечко "Краковской" и сыром "Рокфор". С утра должно быть хорошее настроение, какие, нафиг кашки?
3) Купить свинину, помыть ее, выложить на блюдо, залить сметаной так, чтобы свинина исчезла в сметане, и в духовку. Когда от запаха проклюнутся едва заметные запахи и слюни – перекрутить грецкие орехи на мясорубке, смешать с черносливом, покрыть массой свинину и есть. Вкусно и ужасно вредно.
4) Всякие там салатики из майонеза, сыра и сухариков в любом количестве.
Способ третий, неразрывно связанный со способом первым и вторым: сидеть на попе ровно! Увы, употребляя мясо и майонез, но, двигаясь – вы вряд ли поправитесь до желаемых размеров. Надо съездить куда-либо по делам – остановки 3-4 – идите на остановку, еще лучше вызовите такси, а легким строевым шагом до нужного адреса пусть ходят толстяки(для кого строили тротуары?). Магазин выбирайте у дома, а тот, что подальше пусть "сидит" без выручки(еще лучше воспользоваться инновациями в торговле-доставка на дом Ваш вариант!) . Ах, вы с работы, ноги отбиты, каблуки, усталость… да бросьте вы! Голову вверх, пакеты в зубы и осторожненько так, стараясь идти неторопливо направляйтесь домой – вам еще на кухне обязательный плотный ужин организовать надо(муж и дети подождут-мама кушать хочет)! Помните: движение - это не только накаченные аппетитные ягодицы, но и подтаявший жирок на вашей талии! Поэтому только покой и еда, еда и покой!
Способ четвертый и, наверное, самый главный: секс, а, особенно, секс с любимым человеком сжигает массу так необходимых граммов жира и по понятным причинам доставляет удовольствие в этой жизни. Секс может быть как сам по себе и с собой, так и вместе с тренажерами(ой, или вибраторами?). Он тоже накачивает мышцы и удаляет лишний жир. Поэтому в баню этот секс, к тому же любимый мужчина так и поглядывает на мой вечерний тазик с котлетами.
Способ пятый, не очень эстетичный, но довольно таки действенный: а подружка то лучше вас выглядит! Вон как у нее попка гладко выглядит в джинсиках, размера на 2 больше вашего, да и муж что-то на нее поглядывать стал и как-то ненароком сказал, что Светка-то как выглядеть классно стала… пора действовать! Нет, не убивать Светку и не кормить ее(да-да, просто не кормить ее), а открыть мужу глаза на то, что фи, чё там Светка, мне вот не слабо так же поправиться. И сдержать слово!
Нептун, ох и рассмешил,..Супер! Нет слов
Весело, только-вот, для того чтобы поправится или похудеть, надо сначала восстановить правильный обмен веществ. Женщины, как правило, меняют вес в 25, 35, 45 лет приблизительно. Главное, чтоб все были здоровы и сытые.
Класс!!!
Ну, Neptun, ну, повеселил!!!
прям настроение поднял. Девченки, кто хочет поправиться - слушайте вредные советы!!!!
Супер!
Нептун, пять с ПЛЮСОМ!!!
Кавиком, даешь прмию за лучший коммент
Что-то не толстею
Ангелочек, неужели мои килограммы так к тебе и не прибежали? А я так старалась
Ангелина,ну не очень хорошо старались.Попробуйте еще
Ангелочек, тоже не отставай, старайся. Вместе мы сила, мы справимся!
Рассмешили,мне аж хорошо стало.Мне что,тоже попу со стулом поднимать?Или наоборот не вставать со стула чтобы жиреть?
Однозначно не поднимать попу со стула, а еще лучше валяться целый день в кровати и чтобы кофеи и булки с маслами приносили прямо в постель!!!
секс,секс и еще раз секс. я ЗА такую диетку
реально, чтоб худеть по этой диете, надо заниматься более пяти часов, без остановки, каждый день
ну и кто мешает?
Mama, орехи и мёд мне рекомендовали - чтобы поправиться.
ну, 1 чайная ложка меда и стока же орехов в каше - не разнесут никого!!!!
Вот подруга прислала мне недавно:
Настоящая леди должна весить не больше 46 кг.
Кушать надо, но не мне.
Худеем вместе. К концу лета мы будем идеальны.
То,что ты делаешь сегодня,завтра получишь как результат.
Меньше веса-меньше стресса.
Выдержу сейчас-выдержу и завтра.
Можешь есть\можешь не есть. Никто об этом не узнает. Но тело. Оно должно быть идеальным.
Не думай,что скажут другие. Просто паши и вкалывай,ведь ты на пути к СВОЕЙ цели.
Чем меньше веществ,тем проще обмен.
Глотай свои слезы-от этого не полнеют!
Чтобы не было стыдно,когда видно.
Жрите меньше,чтоб потом не втягивать живот на фотках.
Твое тело никто не отфотошопит до 40 кг.
Тут не жрут. Кто жрет-тот не с нами.
Никто не видит,что у тебя в желудке,а что на тебе одето-видят все.
Если из жизни человека убрать еду-у него появится куча времени. Иными словами,твоя жизнь-еда.
Сейчас злая и голодная,но потом буду худая и пиздатая.
Хочешь изменений? Меняй привычки!
Чем дольше будешь ждать,тем больше дней ты потеряешь. Навсегда!
Всегда следи за осанкой!!! Мир не лежит на твоих плечах,он лежит у твоих ног.
Не меняй мечту на еду.
Закрой рот,умри компактно. Красиво,медленно,бестактно.
От одного кусочка ведь ничего не будет? Конечно нет. Ну кроме твоего омерзительно толстого тела.
Сорвешься-значит ты никто. Просто никто. И забудь об индивидуальности. “Я вся такая распиздатая и бла-бла-бла”. Похудей-потом поговорим.
Когда не занята голова-занят желудок.
Любая еда-это плюс жир.
С пустым желудком думается лучше.
Раз ,два,три. Больше бегай,меньше жри!
Кто сказала,что не получится-у того у самого не получается.
Все. Завтра на диету!!! Ну так,как последний день…можно булочку. И сгущенку…А, вон конфеты еще! Ну испортятся же…
1.Я хочу, чтобы все мною восхищались .
2.Я хочу, чтобы все мне завидовали .
3.Я хочу, чтобы все удивились .
4.Я хочу, чтобы они думали,что я не ем .
5.Я хочу, чтобы платье одевалось легко .
6.Я хочу, чтобы весы мне не были врагом .
7.Я хочу, чтобы мой вес не был толстым .
8.Я хочу, чтобы я была легкой .
9.Я хочу быть независимой от еды .
10.Я хочу море комплиментов .
11.Я хочу быть худой.
Села за компьютером??? А теперь встань и покачай пресс!
Если поешь сегодня,просто выкинешь еще один день.
-Я съела конфетку,скажи мне что-нибудь,чтобы я сгорела от стыда.-Сгори со стыда,жирное чудовище.
Больше спишь-меньше жрешь.
Не жалей себя. Себя жалеют только ничтожества.
-С чем булочка? -С моим будущим лишним весом.
Не надо пробовать. Надо делать,или не делать. Вы или делаете,или не делаете,но пробовать не надо. Те,кто пробуют,сидят в жопе. Те,кто делает,получают желаемое.
Тело-это святое. Оно должно дышать ухоженностью и хрупкостью.
Сказать “нет” себе-может только сильный человек.
Если ты что-то начала,то должен обязательно закончить,и нельзя останавливаться,пока не будет так,как надо.
Хочешь быть худой-учись быть голодной.
Вали на зарядку,ленивая курица!