KaviCom.ru интернет-портал Старого Оскола

«Мне даже во сне снилось, что я курю»

В живительную мощь занятий физкультурой Борис Новичихин верит с 16 лет, когда в школе, где он учился, начали преподавать этот предмет. Однако в полную силу упражнениями все таки не занимался – на это всегда не хватало времени, всегда находилось что-то более интересное. Впрочем на занятия бегом времени все же хватало. Вот только знаний о том, как правильно бегать, тогда не было.

- Молодой я был тогда, потому хотелось бегать быстро. И я начал заниматься именно быстрым бегом – каждый день совершал пробежки, причем бежал с ускорением. Через неделю занятий ноги были как пружины – быстрые, легкие. Но я все время чувствовал себя уставшим, а потом начались еще и проблемы с сердцем – плохо на нем сказались такие занятия. Только в конце 60-х, когда мне попала в руки книжка американского профессора Гилберта, я узнал, что бегать надо медленно. Если бежишь в команде – беги за отстающим. Только медленный бег помогает, быстрый же нужен, пожалуй, лишь спортсменам, - считает Борис Григорьевич.

Не только сердце подводило Новичихина... В 30 лет, когда он был в командировке в далеком северном городе, провалилась его правая нога под лед, в глубокую колею экскаватора. Пока стоял на остановке в ожидании автобуса – сильно замерзла она под колючим ветром. В результате радикулит, неврит правого седалищного нерва. Тяжелая физическая работа на стройке еще больше подстегнула болезнь и Борис Новичихин неделю, практически не вставая, пролежал дома. Местные врачи давали много советов, выписывали лекарства, но помогали они мало. Нужны были другие методы.

- Именно физкультура меня и спасла. Поехал я отдыхать в санаторий сочинский, а там врачи показали мне нужные упражнения гимнастические. Приступил к занятиям – и болезнь отступила. Не бросил физкультуру и когда вернулся – по книжкам, литературе, советам составил собственный график занятий и соблюдал его. Проверял полезность упражнений практикой, - вспоминает Борис Григорьевич.

Когда упорство сочетается с силой духа – болезни отступают. Не устояли перед напором Новичихина и вредные привычки, например то же курение. Выкуривал, Борис Григорьевич, по собственным же воспоминаниям, порой по три пачки в день. И не только, когда «здоровье позволяло» - даже когда накатили на него один за одним три тяжелых приступа болезни и то не бросил. Только «дозу» снизил – до одной пачки в день. Серьезно повлияла только смерть отца – он умер от рака легких в 1969 году.

- Я пытался бросить долго. То семечки носил вместо сигарет, то писал на пачке «Ты бросил курить!», то вообще с собой не брал – все равно не мог остановится. То у товарища возьму, то куплю. Потом понял, что бросать надо резко, а не пытаться уменьшать дозу. Полгода готовился к этому шагу и вот первого октября 1973 года бросил. Три года после этого мне снились сны, что я курю. И напоследок сон был самый яркий, самый явственный. Я курил там с наслаждением, курил долго, медленно...Так получилось, что вечер предыдущего дня я провожал в компании знакомого товарища – еще того «курилки»! Только курил он «Беломор», а я, до того как бросил – предпочитал сигареты с фильтром. Так вот весь следующий день меня мучили сомнения – курил я или нет? Ведь если действительно, после того как мы выпили я закурил – так ведь это же три года терпения насмарку! В обеденный перерыв не выдержал – сбегал домой и тщательно пересмотрел все окурки. Ни одного с фильтром не было – значит курение мне просто приснилось. Это был последний раз – привычка отступила и даже во сне мне теперь не снится, - говорит Борис Григорьевич.

«Некогда мне болеть»

Здоровый образ жизни Новичихин ведет, можно сказать, еще с семидесятых годов. Практически не ест мяса – да и не любит. Регулярно обливается холодной водой, каждое утро бегает трусцой. А купаться в проруби начал в 2001 году.

- Была у меня простуда и с ней я пришел к терапевту – Марии Михайловне Мельник. А она и посоветовала серьезнее заняться закаливанием организма, купаться в проруби - тогда и болезни отступят. Тогда у меня на это времени не нашлось, но совет я запомнил. И когда вышел на пенсию, отставив работу, начал заниматься своим здоровьем активнее. Надо сказать я и до того обливался холодной водой. Хорошо помню как однажды, когда я стоял у колодца с бадьей, встретились мне две девушки. Они шли по дороге в шубах и им было очень холодно. Когда же они увидели как я в такой мороз (36 градусов ниже нуля!) стою и обливаюсь водой, то даже закричали от удивления. Они не могли понять как я могу в такой мороз еще и обливаться водой, - смеется Борис Григорьевич.

Времен года у Новичихина теперь всего два – зима и лето. Летом (до заморозков) он обливается холодной водой каждое утро, после пробежки. А зимой – купается в проруби на реке Оскол – там у местных «моржей» есть отапливаемый вагончик на берегу.

- Кратковременное влияние холодной воды идет на пользу. Искупался в проруби, как следует окунулся и сразу надо вытираться, одеваться. В этом и смысл закаливания. Не надо подвергаться длительному воздействию холода – это опасно. Я бегаю не в шортах, а в спортивном костюме. Зимой всегда ношу головной убор. Потому, что к закаливанию с умом надо подходить, - советует Борис Григорьевич.

Бег и обливания привели к тому, что сейчас Новичихин выглядит гораздо моложе своих сверстников. Да и на болезни не жалуется – утверждает, что самочувствие у закаленного «моржа» должно быть тоже блестящим.

- Жизнь это движение. Мой двоюродный брат, который был старше меня всего на полгода, умер восьмого марта этого года. Последние несколько лет он почти не выходил из дома, одолели его болезни. А мне умирать или болеть никак нельзя – у меня большие творческие планы. Я состою в авторском обществе, выпустил первый, небольшой сборник стихов. Хочу выпустить книгу стихов и прозы. А для этого нужно здоровье, много сил. Так что хочу продолжать заниматься, двигаться, жить, - говорит Борис Новичихин.

Алексей Деменко

"Старооскольский Курьер", 29 сентября 2008 год